fbpx

Namasté lieve Sister,

Graag nodig ik je uit voor een Yang Yoga les met als thema ‘Roll&Flow, waarbij we ons lichaam op een speelse manier gaan openen met rollende en golvende bewegingen. Hiermee brengen we ons zenuwstelsel in balans en openen en versterken we zowel ons boven als onderlichaam. 

Luister altijd naar de grenzen van je lichaam en forceer jezelf nooit. Voel wat jouw lichaam nu nodig heeft en geef daar gehoor aan. Neem meer rust indien nodig. 

Voor de ervaren Yogi, dit is een zachte Yang Yoga les, maar weet dat je er zelf meer uit kunt halen door goed te letten op je alignment, op je spier-aanspanning en bandha’s en je kunt natuurlijk altijd een extra Vinyasa of zonnegroet toevoegen en de poses wat langer aanhouden naar behoefte. 

We sluiten deze les af met het liedje ‘Pachamama’ 

Ik wens je alle geluk, gezondheid en vrijheid toe en zo een leven in overvloed.

Namasté, Yoga Gwen