fbpx

Goedenavond,

Graag nodig ik je uit om elke avond vlak voor het slapen gaan minimaal 10 minuten te mediteren. Om je hierbij te helpen en zo rustig in slaap te vallen, kun je deze begeleide meditatie luisteren. Ik raad je aan om deze meditatie in je bed te doen en zo min mogelijk nog op je scherm te kijken na afloop. 

Maak het niet te zwaar voor jezelf. Hang er niet te veel een ‘moeten’ aan, maar meer een ‘willen’! Kom steeds terug bij je grote “WAAROM”! Dan is het heel makkelijk om een goede gewoonte, zoals je dag beginnen en eindigen met een meditatie te integreren in je dagelijkse leven.

Ik wens je alle geluk, gezondheid en vrijheid toe en zo een leven in overvloed.

Namasté, Yoga Gwen

 

ps. luister je deze meditatie vanaf je telefoon of tablet, zorg dan dat je je instellingen van je automatische schermlock aanpast naar minimaal 10 minuten.